Qu’est-ce qui me nourrit ?

Tout a commencé ce matin du 18 janvier avec une publication que j’ai partagée à 9h02 sur ma page FB Nathalie Jongen – Kinésiologie et qui disait « Nous manquons d’énergie non pas parce que nous faisons trop de choses qui nous épuisent, mais parce que nous faisons trop peu de choses qui nous nourrissent. Prenez le temps de vous demander: 🌺Qu’est-ce qui me nourrit ? Qu’est-ce qui redonne de la vie à la vie ?🌺 et autorisez-vous à le placer parmi vos priorités. Tout simplement parce que vous aussi vous y avez droit ».
Le ton était donné!

Une autre journée toute neuve devant moi, avec un unique rendez-vous à 16h. Je me suis sentie partagée entre préparer mon infolettre, me lancer sur ma conférence d’avril ou bien encore m’atteler à des tâches administratives. En même temps, le soleil commençait à caresser le canapé et là, j’ai décidé de profiter de cette journée lumineuse (et choisir ce qui me nourrit et redonne de la vie à ma vie aujourd’hui). Départ pour Morges en bus, petites courses chez Campiche et à la Maison du Vrac, et ensuite retour tranquillement par le bord du lac…

Quel bien cela m’a fait !!! Autant qu’un cours de yoga du lundi matin ! Sortir du carrousel des pensées et admirer le panorama des Alpes enneigées. M’émerveiller de tous les coquillages sur cette petite plage bordant le Sentier des Oiseaux. Et l’eau si transparente qu’on pourrait compter un par un tous les cailloux. Et observer, être présente pleinement, avec tous les oiseaux qui habitent ce grand cèdre, majestueux : mésanges bleues et charbonnières, et autres amis au plumage moucheté dont je ne connais pas le nom. Un moment de grâce tandis que coureurs et coureuses passaient avec dynamisme dans mon dos. Et ensuite cette corneille sur la plage derrière moi « kra kra kra ». Oui, je te vois.

Et le mot de la fin, alors que j’empruntais un chemin nouveau pour moi, même après toutes ces années à Préverenges, sur le capot d’un véhicule utilitaire : «Être tout simplement ce que l’on est vraiment.»

 

PS: Je viens de lire l’article précédent publié il y a trois ans. Ne serait-ce pas le même thème exprimé autrement? Toujours remettre l’ouvrage sur le métier 😉 … Ce que je sens, maintenant, c’est plus de sérénité.

Images: Nathalie Jongen

Eveil spirituel dans le « monde réel »

Comment faire pour s’éveiller, atteindre l’éveil, dans le monde dans lequel nous vivons? Selon Nanice Ellis, nous avons la capacité innée de le faire:

« L’éveil spirituel spontané n’est pas la norme. Je ne dis pas que cela ne se produit jamais mais c’est peu fréquent et imprévisible. Si vous attendez ce moment magique, vous pouvez attendre éternellement.

Mais si vous aviez le pouvoir d’accélérer votre propre éveil? Il y a, bien sûr, de nombreux chemins vers l’éveil spirituel, et le processus est unique pour chacun de nous, mais il y a une chose que vous pourriez facilement pratiquer qui accélérerait de façon exponentielle votre chemin vers l’éveil.

Personnellement, j’ai passé de nombreuses décennies à chercher l’éveil spirituel. J’ai essayé toutes les techniques et les enseignants que j’ai pu trouver. Plusieurs fois j’ai cru m’être éveillée mais l’expérience s’est déchirée et je suis revenue là où j’avais commencé. Des années plus tard lors de mon cheminement, je me suis rendue compte que j’avais pris de nombreuses expériences mystiques pour le véritable éveil. Si alors j’avais su ce que je sais maintenant, je me serais probablement épargnée beaucoup, beaucoup d’années de recherche …

Ce que je comprends maintenant est que l’éveil spirituel est accessible à tous, et que vous ne devez pas voyager dans une partie spéciale du monde, ou faire des trucs yogi bizarres pour vous éveiller. Vous n’avez même pas besoin de méditer. En ce moment, vous avez la capacité innée vous éveiller.

Il y a de nombreuses années, je me suis rendue dans le Parc National de Zions au sud de l’Utah; au milieu d’une nuit noire, je me suis assise seule sur le bord de l’une des célèbres imposantes falaises de Zions. C’était une période difficile dans ma vie et les défis m’ont désespérément donné envie de m’éveiller – afin de me libérer de la douleur. Alors que j’étais assise là, j’ai crié dans le sombre canyon sombre, «Je veux me réveiller!», j’ai entendu une voix en retour, «Saute» ça disait. J’ai lentement rampé loin du bord. Heureusement, je n’ai pas écouté la voix, mais le message ne m’a jamais quitté. «Saute» disait-elle , mais qu’est-ce que cela signifiait?

Ne laissez pas le « réel » dans la réalité vous tromper

Qui vous êtes vraiment est éveillé. Si vous décolliez toutes les couches, vous vous trouveriez soudainement en train d’être complètement présent, libre et éveillé. Ces couches incluent les rôles que nous jouons dans la vie et tout ce à quoi nous attachons nos identités, mais ces couches sont des illusions, et non qui nous sommes vraiment.

Le monde dans lequel nous vivons semble si réel, mais ne laissez pas le réel dans réalité vous tromper — il n’y a rien de réel concernant la réalité. Tout, y compris vous et moi, est énergie — énergie en mouvement, vibrante, vivante. Cette énergie infinie et consciente est malléable et sans limite, mais tout ce qui est fait d’énergie est toujours juste de l’énergie et l’énergie n’est pas tangible. Elle est toute fumée et miroirs parce que l’énergie ne peut créer que l’illusion.

Ce qui donne le pouvoir de l’illusion est la croyance — votre croyance. Quand vous croyez que quelque chose est vrai, pour toutes fins utiles, cela semble réel et réagit de manière réelle.

Chaque fois que vous donnez votre attention à l’illusion, elle occupe votre conscience et interagit avec vous d’une manière très réelle. Voilà comment la vie fonctionne et c’est aussi ce qui vous permet de rester immergé dans le rêve — vous maintenant dans le sommeil. L’illusion ne peut vous contrôler que si vous croyez qu’elle est réelle. Afin de vous réveiller, vous devez tout simplement laisser aller l’illusion.

Le lâcher-prise est une pratique qui a le pouvoir d’accélérer de façon exponentielle votre chemin vers l’éveil.

Sur le chemin de l’éveil spirituel, beaucoup d’entre nous ont appris à lâcher des attaches, des rôles et des identités, mais à moins d’être un moine ou quelqu’un qui ne vit pas dans le « monde réel » il est pratiquement impossible lâcher prise de cette façon. Pour moi, autant je désirais l’éveil, autant afin de l’atteindre je ne voulais pas laisser mes jeunes enfants, ou les déplacer vers une région éloignée où ils ne pouvaient pas grandir avec le confort d’un foyer.

La chose est que vous ne devez pas changer quoi que ce soit dans votre vie afin de vous éveiller. La seule chose que vous devez libérer est l’attachement à vos pensées. Vous laissez aller l’attachement aux pensées, lorsque vous ne croyez plus chaque pensée que vous avez.

Qui a dit que vous devez croire toutes vos pensées?

Pendant des années, je distinguais les bonnes pensées des pensées négatives et cela a été très efficace pour m’aider à récupérer la puissance de ma vie, mais pour s’éveiller, le secret est de ne croire aucune pensée. Au début, je me demandais comment je pourrais vivre ma vie sans croire une de mes pensées, mais après un peu de temps, une chose intéressante et inattendue est survenue. Mes pensées ne me faisaient plus fonctionner ou ne contrôlaient plus ma vie. Quelque chose d’autre — quelque chose de plus profond ou plus grand que moi, et mes pensées, se manifesta. C’était comme si j’avais trouvé un interrupteur magique qui me permettais l’accès à un monde au-delà des pensées; un monde où toute action était inspirée et sans effort, et tout simplement coulait.

Si votre objectif est de vivre une vie heureuse et satisfaisante, il est important de laisser aller les pensées négatives et tournez votre attention vers des pensées qui soutiennent la vie que vous désirez, mais si vous voulez vous éveiller entièrement, il est essentiel de libérer l’attachement à toutes les pensées. L’éveil spirituel complet nécessite que vous lâchiez le bien comme le mal. L’état d’éveil est un état de lâcher prise constante — de tout.

Sans croire vos pensées à propos de vos relations et de vos expériences, vous êtes présents en ce moment avec la pureté de la connexion à la vie dans la plénitude de chaque expérience. En d’autres termes, vous êtes éveillé. Je me rends compte que laisser aller les pensées peut être difficile parce que les pensées peuvent être implacables, mais aucune pensée n’est vraie. Cela ne devient vrai que quand vous croyez qu’il en est ainsi. Lâcher prise ne se fait pas en une seule fois. C’est une pratique à laquelle vous participez jusqu’à ce que vous atteigniez un état de veille. Le plus vous le faites, plus cela devient facile.

Régler la fréquence sur l’éveil

Le système de pensée typique de l’humanité est limité dans la perception, car il est accordé sur une fréquence dense de l’état actuel de l’humanité. Donc, ce que vous percevez et pensez est limité à cette fréquence. Ceci est la raison pour laquelle beaucoup d’entre nous vivent dans la peur et le stress. En d’autres termes, chaque fois que vous croyez des pensées limitantes, qui sont la plupart des pensées, vous vous accordez davantage à la réalité dense – où la pression de cette densité nous amène à rester endormis.

Parce que ce ne sont pas votre état naturel de l’être, quand vous laissez aller l’esprit humain limité en lâchant les pensées, votre fréquence augmente et vous appuyez organiquement dans l’esprit universel qui est omniscient et omnipotent.

Parce que l’esprit universel a les réponses à tous les problèmes, ce qui une fois a causé peur et stress peut maintenant être résolu. Lâcher vous permet de vous lever, tout comme le lâcher d’un ballon d’hélium — sans effort vous vous levez tranquillement. Vous vous éveillez naturellement.

Vers quoi lâchez-vous prise ?

Une des raisons pour lesquelles il est souvent si difficile de laisser aller, est parce que nous ne considérons pas vers quoi nous lâchons prise. Si vous ne savez pas ce vers quoi vous lâcher, cela peut être assez effrayant. C’est l’endroit où vos propres croyances spirituelles entrent en jeu. Croyez-vous en quelque chose de plus que vous l’humain ? Voilà ce vers quoi vous lâcher prise – vers être la Source, l’Univers, le Divin, Le grand G …. Vous laissez aller à votre omniscient, votre tout-puissant Soi Supérieur.

Oui, cela exige de la confiance, mais tout le problème est là. Lâcher exige que vous fassiez confiance à quoi que ce soit que vous croyez vraiment, mais que vous devez découvrir pour vous-même. Ne considérez pas les paroles de la religion, des parents, de la société ou toute autre chose. Vous devez faire cette découverte et cette liaison pour vous-même – sur vos propres termes.

Je suis venue à la conclusion que je, que le moi humain, je n’ai aucune idée de ce qui est mieux pour ma vie, mais ma puissance supérieure le sais et c’est quelque chose à laquelle je peux faire confiance. De ce point de vue, c’est assez facile de se laisser aller.

Quand vous laissez aller à cette source omnisciente, vous vous levez et vous devenez ce à quoi vous faites confiance; vous découvrez que vous êtes maintenant en relation avec votre vie à partir d’un niveau supérieur de conscience, où vous savez naturellement les choses plutôt que de simplement les penser.

Comment lâchez-vous les pensées?

On nous dit que la méditation est nécessaire pour l’éveil, mais ce n’est pas nécessairement la méditation qui nous éveille – c’est le lâcher-prise qui transpire pendant la méditation qui est la clé de l’éveil. Lorsque vous méditez, vous arrêtez l’écoute de vos pensées, et quand vos pensées s’éteignent, vous êtes présent et éveillé. Dès que vous commencez à nouveau à écouter vos pensées, vous tombez dans le sommeil. Comprendre et utiliser ce commutateur « allumer/éteindre » vous donne un immense pouvoir pour s’éveiller.

Dans le passé, une pensée apparaissait dans votre tête, et vous la croiriez naturellement. Cette croyance invite d’autres pensées similaires à se manifester dans votre esprit. Avant de vous en rendre compte, vous avez une histoire à part entière et les émotions qui vont avec. Le changement est simple. Lorsque cette première pensée apparaît dans votre tête, ne le croyez pas. Laissez-là juste être sans inviter d’autres pensées à se joindre à elle, ou peut-être demandez-vous: «Comment est-ce que je sais que cela est vrai?»

Si vous pouvez être l’observateur de vos pensées, vous allez commencer à vous éveiller. Regardez juste les pensées – sans y croire ou même ne pas y croire – regardez juste et voyez ce qui se passe.

En libérant les pensées, vous libérez également les émotions et les attaches qui proviennent de la pensée. Vous lâchez attaches mentales et émotions, simplement en laissant aller les pensées. Laissez juste tout passer. Vous aurez toujours l’expérience des attaches, des émotions et des pensées, mais elles commenceront à perdre de leur pouvoir sur vous.

Dans un état complètement éveillé, vous serez en mesure de choisir les pensées, les émotions et les attaches afin de créer consciemment. Chacun de ces éléments sont des outils pour la création, mais vous devez d’abord devenir le maître de votre esprit au lieu de l’esclave.

Je comprends maintenant que la voix qui me parlait sur la falaise était ma propre voix me disant de me laisser aller, mais ce n’était pas le tangible que je devais libérer. C’était tout simplement mon attachement à toutes mes pensées.

Il peut être difficile de se laisser aller au début, mais vous avez le pouvoir de croire toute pensée ou de la laissez aller. Le plus de pensées que vous laissez aller, le plus libre vous deviendrez. Voici la meilleure partie, se libérer des pensées vous permet d’être présent ici et maintenant, et puis quelque chose de remarquable se passe. C’est comme si la vie pétille – tout est plus clair, les couleurs sont brillantes, les sons sont renforcés et votre sens d’être vivant est enivrant. Telle est l’Expérience d’Éveil, et elle est disponible pour vous en ce moment, simplement en lâchant. »

Se libérer l’attachement à nos pensées, ne plus croire ce que nos pensées nous disent ni de positif, ni de négatif… Et être le spectateur qui regarde un film, en prenant de la distance face à nos pensées, en les observant.

Prêt-e à expérimenter? Vous m’en direz des nouvelles…

Source : Texte de Nanice Ellis.